نفخ صبحگاهی آزارتان میدهد؟ این راهکارها را امتحان کنید

نفخ شکم، به خصوص بعد از خوردن غذاهای پر نمک و کربوهیدراتی، کاملا طبیعی است. اما اگر این مشکل به طور مداوم و با درد…

راهکارهایی برای مقابله با نفخ صبحگاهی

بروز نفخ در برخی موارد طبیعی است و معمولاً به چیزی که خورده‌اید مربوط می‌شود. وعده‌های غذایی با سدیم و کربوهیدرات بالا…