۶ نشانه که شما در دوران کودکی از لحاظ احساسی نادیده گرفته شده‌اید

به گزارش پارسینه، دوران کودکی یکی از مهم‌ترین مراحل زندگی است که تأثیرات آن تا سال‌ها در زندگی فردی باقی می‌ماند. وقتی صحبت از احساسات می‌شود، نادیده گرفته شدن این احساسات در کودکی می‌تواند آسیب‌های جدی به روان فرد وارد کند که ممکن است تا بزرگسالی هم ادامه پیدا کند. در این مقاله به ۶ نشانه‌ای پرداخته‌ایم که ممکن است شما در دوران کودکی از لحاظ احساسی نادیده گرفته شده‌اید و این تأثیرات در زندگی بزرگسالی‌تان همچنان وجود دارد.

1. احساس خستگی و بیهودگی

یکی از نشانه‌های نادیده گرفتن احساسات در کودکی، احساس خستگی عاطفی است. این احساس معمولاً به‌صورت یک نوع بی‌حالی و کرختی فیزیکی یا احساسی ظاهر می‌شود. در این حالت، ممکن است شما از اینکه برای چیزهایی که در اطرافتان وجود دارند احساسی نداشته باشید یا خیلی کم‌انرژی باشید. این به‌دلیل آن است که در کودکی شما آموخته‌اید که احساسات خود را سرکوب کنید تا از آسیب‌های عاطفی دور بمانید.

2. رد درخواست کمک از دیگران

افرادی که در کودکی از لحاظ احساسی نادیده گرفته شده‌اند، معمولاً در بزرگسالی نمی‌توانند به دیگران اعتماد کنند. اگر در کودکی از شما حمایت نشده باشد و به‌طور مستقل باید مشکلات خود را حل می‌کردید، ممکن است در بزرگسالی هنگام نیاز به کمک از دیگران، درخواست‌های خود را رد کنید. این رفتار به دلیل یادگیری خودکفایی در کودکی است.

3. اعتماد به نفس پایین

اعتماد به نفس پایین می‌تواند ناشی از این باشد که شما در دوران کودکی احساس کرده‌اید که از طرف والدین یا افراد مهم زندگی‌تان ارزش‌گذاری نشده‌اید. شاید شما حس کرده‌اید که در نظر آنها اهمیتی نداشتید یا به‌طور کلی احساس کردید که توجه کافی به شما نمی‌شود. این احساس در بزرگسالی به مشکلاتی در اعتماد به نفس تبدیل می‌شود.

4. احساس گم شدن یا ناتمام بودن

اگر شما در کودکی از لحاظ احساسی نادیده گرفته شده‌اید، ممکن است همیشه احساس کنید که چیزی در زندگی شما کم است یا چیزی را گم کرده‌اید. این احساس کمبود می‌تواند ناشی از عدم توجه و محبت کافی در دوران کودکی باشد. در چنین شرایطی، ممکن است در بزرگسالی همیشه در جست‌وجوی چیزی باشید که فکر می‌کنید برای تکمیل شما لازم است.

5. کمال‌گرایی

یکی دیگر از نشانه‌های نادیده گرفته شدن احساسات در کودکی، کمال‌گرایی است. این افراد در تلاشند تا به بهترین شکل ممکن خود را نشان دهند و از دیگران تأیید و محبت بگیرند. این تلاش‌های مداوم برای جلب توجه می‌تواند ناشی از تجربه احساسات نادیده گرفته‌شده در کودکی باشد. کمال‌گرایی به‌عنوان یک مکانیزم دفاعی برای جلب توجه و محبت دیگران شکل می‌گیرد.

6. ترس از رد شدن و حساسیت بیش از حد به انتقاد

افرادی که در کودکی نادیده گرفته شده‌اند، به‌طور معمول از شنیدن جواب‌های منفی و رد شدن می‌ترسند. این ترس می‌تواند به‌صورت حساسیت شدید به انتقاد و عدم توانایی در پذیرش جواب‌های منفی ظاهر شود. این نوع حساسیت ممکن است باعث ایجاد مشکلات عاطفی و اجتماعی در زندگی بزرگسالی شود.

نتیجه‌گیری:

نادیده گرفته شدن احساسات در دوران کودکی می‌تواند تأثیرات عمیقی بر رشد عاطفی و روانی فرد داشته باشد. اگر شما خود را در برخی از این نشانه‌ها شبیه می‌بینید، ممکن است نشان‌دهنده تجربه چنین وضعیتی در کودکی باشد. شناخت این نشانه‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا در مسیر بهبود خود گام بردارید و یاد بگیرید چگونه احساسات خود را به‌طور سالم مدیریت کنید.