.svg)
پونه کوهی؛ راهی طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی و درمان اختلالات گوارشی
پونه کوهی، گیاهی از خانواده نعناع با نام علمی (Origanum Vulgare)، سرشار از فیبر است و به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند. دم‌کرده این گیاه برای درمان اختلالات روده و مشکلات گوارشی مؤثر است. پونه کوهی که با نام‌های مرزنجوش و آویشن کوهی نیز شناخته می‌شود، دارای طبعی گرم و خشک است و مصلح آن کتیرا است.
به گزارش پارسینه، پونه کوهی با دارا بودن ویتامین‌ها و مواد مغذی، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و به عنوان یک کاهش‌دهنده طبیعی هیستامین عمل می‌کند. این گیاه به ضدعفونی کردن ریه‌ها کمک کرده و تنفس راحت از طریق بینی را تسهیل می‌کند. دم‌کرده پونه کوهی جایگزینی عالی برای آنتی‌بیوتیک‌ها است. برای تهیه این دم‌نوش، کافی است یک قاشق چای‌خوری پونه را با یک لیوان آب جوش ترکیب کنید و اجازه دهید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد.
خواص پونه کوهی برای عفونت‌ها
پونه کوهی با ترکیبات تیمول و کارواکرول می‌تواند به عنوان ضدعفونی‌کننده‌ای قوی علیه قارچ‌ها و میکروب‌ها عمل کند. این گیاه برای درمان عفونت‌های گوش، ناخن و همچنین عفونت‌های قارچی ناحیه تناسلی مفید است. همچنین دم‌کرده پونه برای درمان عفونت‌های ادراری نیز توصیه می‌شود.
خواص پونه کوهی برای مشکلات گوارشی
دم‌کرده پونه کوهی می‌تواند به درمان مشکلاتی مانند درد معده، نفخ، کرم معده و ترش کردن معده کمک کند. این گیاه سرشار از فیبر است که به حفظ سلامت دستگاه گوارش و درمان اسهال نیز کمک می‌کند.
طرز تهیه روغن پونه کوهی
برای تهیه روغن پونه کوهی، ابتدا پونه تازه را در روغن خیس کرده و سپس آن را در معرض آفتاب یا حرارت قرار دهید تا آب آن تبخیر شود. روغن پونه تمام خواص پونه کوهی را حفظ کرده و برای درمان‌هایی مانند کاهش علائم پیری، تب‌خال، سرفه و عفونت‌های مختلف استفاده می‌شود.
خواص روغن پونه کوهی
روغن پونه کوهی دارای خواص ضد سرطانی، ضد باکتری، ضد میکروب و ضد قارچ است. این روغن برای درمان عفونت‌های ریشه مو، برونشیت، آنفولانزا و ورم مفاصل بسیار مفید است.
روش مصرف پونه کوهی
پونه کوهی را می‌توان به دو صورت تازه و خشک مصرف کرد. پونه تازه به عنوان افزودنی به غذاهایی مانند سالاد، سوپ و سس‌ها کاربرد دارد و همچنین برای تهیه دم‌نوش بسیار مناسب است. پونه خشک‌شده نیز برای دم‌کرده و استفاده به عنوان ادویه مناسب است.
بهترین زمان‌های مصرف پونه کوهی
بهترین زمان برای مصرف دم‌نوش پونه کوهی صبح ناشتا برای کمک به هضم و کاهش نفخ معده است. مصرف آن قبل از خواب نیز به بهبود کیفیت خواب و کاهش استرس کمک می‌کند.
مضرات پونه کوهی
مصرف زیاد پونه کوهی می‌تواند منجر به سردرد، افزایش فشار خون و مسمومیت شود. زنان باردار باید از مصرف پونه کوهی خودداری کنند، زیرا ممکن است موجب انقباضات رحم و افزایش خطر سقط جنین شود. همچنین افرادی که به صرع یا تشنج مبتلا هستند باید از مصرف این گیاه خودداری کنند.
ارسال نظر