خواب بهتر با چند خوراکی و یک فرمول نوشیدنی!
پارسینه: این میوه دارای غلظت بالاتر از حد متوسط ملاتونین است. ملاتونین هم هورمونی است که به خواب سالم کمک می کند.
.svg)
پارسینه: این میوه دارای غلظت بالاتر از حد متوسط ملاتونین است. ملاتونین هم هورمونی است که به خواب سالم کمک می کند.
پارسینه: هیلی پرلوس، روان‌شناس و الکس دیمیتریو، کارشناس خواب، تعدادی تمرینات ساده تنفسی را ذکر کرده‌اند که کمک…
پارسینه: مصرف خودسرانه دارو‌های خواب می‌تواند عوارض جدی بر روی سلامتی انسان داشته باشد.
پارسینه: یک پژوهش جدید نشان می‌دهد تماشای تلویزیون می‌تواند قبل از رفتن به رختخواب به خواب شما کمک کند.
پارسینه: نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بروز اختلالات خواب در میان بهبودیافتگان کرونا بسیار شایع‌تر است…
پارسینه: با برخی اقدامات ساده می‌توانید کیفیت خواب خود را ارتقا دهید.
پارسینه: ویدیویی که یک متخصص تناسب اندام در مورد به خواب رفتن در دو دقیقه در تیک‌تاک به اشتراک گذاشت به‌سرعت در…
پارسینه: ارتباط بین خواب خوب و رابطه جنسی بسیار عمیق تر از این حقیقت است که بطور معمول هر دو در رخت خواب اتفاق می…
پارسینه: اگر بازی‌های ویدئویی اکشن به جای آن که مانعی برای سوادآموزی کودکان باشند، به آن‌ها در بهبود مهارت خواندن…
پارسینه: دولت چین با استفاده از هوش مصنوعی و رصد کارمندان، اوقات خواب آنان را از ساعت کاری حذف و معادل آن را از…
پارسینه: خیلی از افراد بدلایل مختلفی مانند تنش های روزانه، انواع ترس های تکراری، نگرانی از آینده، اضطراب های ناشی…
پارسینه: کارشناسان معتقدند اگر نیاز به کم‌خوابی داشته باشید کافئین می‌تواند به شما کمک کند تا زمان بیشتری را بیدار…
پارسینه: محققان معتقدند افرادی که درخواب دچار آپنه می‌شوند، ممکن است به افسردگی دچار شوند.
پارسینه: متخصصان سفارش می‌کنند افراد خوابگرد را به هیچ عنوان در زمان راه رفتن در خواب بیدار نکنید.
پارسینه: خواندن این مطلب برای افرادی که دچار بی‌خوابی هستند و برای خواب راحت شبانه دچار مشکل هستند، توصیه می‌شود.